1、练习传球准确性。

2、传球精准的练习可以让一个人配合你，或者把自己踢到墙上。就像周星驰在少林足球里撞墙一样，他总是能弹起来。这样可以练习你对足球的传球方向、力量和回球轨迹的控制，包括脚背传球、足弓传球和外脚背传球。如果每次都能反弹起来，就能在一定程度上控制足球。如果有人配合你，你可以练习短传和长传。总之，多传球会从量的积累上有质的飞跃。

3、2练习航向。

【资料图】

4、在足球场上，头球也是一种很普通的攻防手段，运用得很好。进攻时攻城拔寨，防守时坚不可摧。

5、首先，练习你的头对球的感觉。第一，消除恐惧和对痛苦的恐惧；第二，练习顶球的位置，这样可以选择头部的某个部位进行顶球；第三，练习根据来球选择顶球的方向，想放哪里就放哪里。第四，练习弹射球的效果，比如弧线、直球、弹跳地球等等。

6、其次，练习弹跳。如果你能做好空中持球，你会和c罗一样出色。更好的方法是下蹲和弹跳。

7、3练习停球。

8、在足球场上，停球也是一项非常重要的技能。有人在3米外停球，有人直接停球，停在你的脚下，直接关系到你的下一步棋。

9、拱门停止了。球来后，用脚弓缓冲球，停在脚下。

10、脚背停止。对于高尔夫球，如果速度慢，跳起来，用脚弓停止。

11、止胸，当球较高、低于头顶、高于腰部时，使用止胸。

12、停止你的膝盖。多练习用膝盖击球，方便你练习用膝盖停球。

13、关键是通过观察来球，使用不同的停球方式，变量变为质变。

14、4练习射击。

15、射击练习很复杂。首先，我们要知道在脚的每一个部位踢足球的每一个部位会产生什么样的效果。多练习这个。足球分为9个区域，分别是左上、右上、左下、右下、中央、12点位置、3点位置、6点位置和9点位置。用脚弓推球右下角会产生逆时针的弧形球，而用脚背踢球会产生顺时针的弧形球。在脚背踢球的过程中，你可以踢一个非常有力的直球。在练习投篮的时候，可以多观察视频，c罗、梅西等足球大师的踢球方式，找到更多的感受。

16、首先练习任意球，体验基本动作，踢的位置，出球的感觉，找到射门的感觉。

17、然后，练习跑步时投篮的感觉。

18、5.练习过。

19、练习的方法有很多。首先要看转弯能力。通过练习短距离单向折返跑可以找到转弯的感觉，灵活练习脚踝。第二，看脚的灵活性，可以用脚弓脚背推球，用脚掌拉球，练习脚对球的控制和灵活性。第三，练习跑步，提高速度，可以放开速度，拿球长跑，练习高速控球。达到高速催人的效果。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。