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有关戒烟最难熬的是第一天_戒烟最难熬的是哪几天？这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于戒烟最难熬的是第一天_戒烟最难熬的是哪几天？的相关内容。

1、1戒烟最困难的时候应该说是戒烟后的第一周，戒烟后1-7天内复发次数最多，高达60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度的降低和心理行为习惯的影响，尝试戒烟者会出现各种不适，如烟瘾、烦躁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力无法集中等睡眠障碍症状。

2、戒烟后几个小时就会出现戒断症状。虽然来势汹汹，但戒断症状是暂时的，大多数人会在3 ~ 4周后逐渐减弱至消失。其实这也是戒烟后人体机能逐渐恢复到非吸烟状态的自我调节过程。

3、3戒烟是一件很重要的事情。心理上的烟瘾也很难。身体上的烟瘾几个月就过去了，心理上需要长期坚持，不能持续。

4、这时候就需要下定决心戒烟，尤其是在吸烟发生的环境下，可能会导致身体和心理的烦躁。很容易触动现场，从而产生抽烟的欲望。这主要是因为自己控制不吸烟的决心。

5、吸烟是一种不好的生活习惯。在工作或生活中，由于很多人吸烟时容易复吸，而在戒烟的过程中，人的身体和精神都会不习惯。如果下定决心，坚持下去，就可以戒烟，减少疾病的发生，更有利于身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。